Hello très chères lectrices et lecteurs 
J’avais prévu de me reposer après la séance de mercredi soir jusqu’à l’heure du cross de dimanche (29 janvier 2011) à 15h.
Comme je n’ai pas couru non plus lundi, c’est vrai que je ne m’entraîne pas beaucoup même si je marche tous les jours. Ce matin vers 8h, j’ai donc décidé de faire un footing de rappel histoire de me donner bonne conscience.
Voici donc les détails de ces 47 minutes de footing à Paris et dans le bois de Vincennes :
Durée : 47’03’’
Distance : 9,01 km
Vitesse moyenne : 11,5 km/h
Calories: 592
Km 1: 5’19’’
Km 2: 4’59’’
Km 3: 5’47’’
Km 4: 5’13’’
Km 5: 5’29’’
Km 6: 5’45’’
Km 7: 3’50’’ (dans la boue pour me mettre dans l’ambiance du cross de demain)
Km 8 : 5’13’’
Km 9 : 5’12’’
Sensations pendant la séance
C’était tranquille malgré le froid et je ne m’inquiète pas pour les championnats de cross. Avec la volonté de faire les choses bien, je souhaite faire de mon mieux pour pouvoir annoncer un résultat « correct » parce que je ne cours pas que pour moi-même et à moi de ne pas l’oublier !
Les Aventures de Ronald Tintin
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